Qué es el bullying y cómo enfrentarlo: guía práctica con canción para trabajar en clase

Canción contra el bullying, para cantar en clase. Canción con letra y análisis.

Qué es el bullying y cómo enfrentarlo:

El bullying o acoso escolar es un problema que afecta a miles de niños y adolescentes. En este artículo te explico qué es, cómo detectarlo y qué podemos hacer para combatirlo.

Unidos contra el bullying:

Análisis de la canción: 

UNIDOS CONTRA EL BULLYING es una canción que nace de una dolorosa experiencia del pasado que quiero compartir con vosotros/as. 

Mi propia experiencia: 

Cuando yo era niña, sufrí bullying: recuerdo la sensación de ansiedad y de angustia cada vez que salía del colegio... tenía miedo, pero incluso sabiendo que tenía que ser valiente y enfrentarme a aquella gente, la ansiedad podía conmigo, teniendo en cuenta que yo era una adolescente y no tenía herramientas psicológicas para poder enfrentarme a ello: me hubiera gustado que algunas personas interviniesen para ayudarme, para ponerse de mi lado y no dejar que me hiciesen tanto daño. Cuando se le hace bullying a una persona, tan culpable es el que lo hace como el cómplice que se queda en silencio mirando... esto hace todavía más daño. 

¿Cómo enfrentar el bullying? La unión hace la fuerza:

Si eres adolescente y ves una injusticia, no te quedes al lado del acosador por miedo. Entre todos/as, sois más fuertes, poneos al lado de quien sufre y dejad solo al acosador o acosadora, porque ellos/as buscan quien "les ría las gracias", así que si no le seguís la corriente, se queda solo/a y sin poder. Recordadlo: mañana podéis ser vosotros/as mismos/as los/as acosados/as. 

Superación y empoderamiento: 

Superar años de humillaciones y de acoso es difícil, pero no imposible. En primer lugar, hay que analizar el sentimiento de vergüenza mezclado con el de culpa que nos ha quedado durante muchos años, con el que nos preguntábamos: ¿Por qué yo? ¿Qué estoy haciendo mal? No estábamos haciendo NADA mal: el problema no era nuestro, era el sentimiento de rechazo que generábamos en el/la acosador/a y este sentimiento tiene más que ver con cómo se sentía él o ella, que cómo nos sentíamos nosotros/as. Teniendo esto bien presente, es más fácil alejarse de quienes nos hicieron daño: la vida sigue y nosotros/as también tenemos que elegir: ¿Seremos víctimas toda la vida de quienes nos hicieron bullying o pasaremos página, contaremos nuestra experiencia para sanar y seguir adelante? Yo he optado por la segunda opción. 

Canción: Unidos contra el bullying: 

Ahora bien, como he dicho antes, no es fácil llegar a esta conclusión: hace falta mucho análisis, y en algunos casos, incluso mucha terapia para llegar a sentirnos libres. Por todo esto que os he explicado, he querido crear esta canción con la que quiero dar las herramientas psicológicas para que podáis enfrentaros a ello, con  un pensamiento de confianza y esperanza: la lucha contra el bullying. ES COSA DE TODOS/AS. Todos/as podemos hacer algo contra esto: cuando veáis que alguien está burlándose o humillando a otra persona, podéis elegir poneros de parte del que sufre. La unión hace la fuerza, así que tenemos que conseguir, entre todos/as que esto deje de suceder. 

Elegida como banda sonora para el cortometraje Sin miedo a morir: 

Esta canción ha sido elegida como banda sonora del cortometraje  titulado: Sin miedo a morir, que en estos momentos, lo están montando. El rodaje ya se ha terminado y en cuanto esté montado, os lo pasaré mediante estas páginas, para que podáis verlo y ayudar a difundir un mensaje que infunda esperanza, amor y amistad: la lucha contra el bullying. 

Ahora mismo hay personas que están sufriendo el bullying que les están haciendo otros, por eso quiero enviar el mensaje de esta canción alto y claro. Os dejo la letra de la canción y luego, el vídeo, que también lo podéis ver en YouTube, para que, entre todos/as, podamos pararlo. 

Letra de la canción Unidos contra el bullying: 

Siempre debemos luchar
para que una luz inocente
no deje nunca de brillar
por culpa de la gente
que no se quiere implicar
a favor de quien sufre bullying
y está sufriendo, cada día más.
 
Tú puedes elegir siempre
de qué lado quieres estar:
del villano que maltrata
o de quien quiere vivir en paz.
 
[Estribillo]
Vamos a luchar contra el bullying,
porque, entre todos, esta batalla,
la vamos, juntos, a ganar,
cambiaremos el presente
para que todos podamos brillar.
 
Alza tu voz y dí basta ya,
puedes cambiar las cosas,
si te implicas de verdad
ayudando al compañero
al que quieren acosar.
 
No seas cómplice en silencio
de quienes humillan a los demás,
implícate contra esta lacra
para que, entre todos, podamos ganar.
 
[Estribillo]
Vamos a luchar contra el bullying,
porque, entre todos, esta batalla,
la vamos, juntos, a ganar,
cambiaremos el presente
para que todos podamos brillar.

 

¿Qué te hace sentir esta canción?:

Ahora me dirijo a ti, lector o lectora, que estás leyendo este post: ¿Alguna vez le has hecho bullying a alguien? ¿Alguien te lo ha hecho a ti? Reflexiona sobre cómo te hace sentir esta canción. Si algo te remueve por dentro, ya he conseguido que el mensaje te llegue. Transmítelo y compártelo. 

Educar en valores:

Ha llegado el momento de hablar de una máxima universal: No hagas a los demás aquello que no quieras que te hagan a ti. Respétate a ti mismo/a y respeta a los demás.

Canta la canción con nuestro particular karaoke: 

Ahora ha llegado el momento de cantarla, de sentirla y de hacerla vuestra. Os animo a que la escuchéis y la cantéis en voz alta. Terminemos con el bullying. 

 Gracias por leerme y por escuchar mis letras. 🙏